hírek
-
A közepesen erős fizikai aktivitás a leghatékonyabb az erőnlét javítására
Az eddigi legnagyobb tanulmányban, amelyet a szokásos fizikai aktivitás és a fizikai erőnlét kapcsolatának megértésére végeztek, a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának (BUSM) kutatói azt találták, hogy a testmozgással (mérsékelt-erős fizikai aktivitás) eltöltött idő nagyobb és alacsony. .Olvass tovább -
Egy új kutatás alátámasztja a fiatalosságot elősegítő testmozgást
A Journal of Physiology folyóiratban nemrégiben megjelent cikk elmélyítette a testmozgás fiatalságot elősegítő hatásait az öregedő organizmusokra, a természetes élettartamuk végéhez közeledő laboratóriumi egerekkel végzett korábbi munkákra építve, amelyek hozzáfértek egy súlyozott edzőkerékhez.A sűrűn részletezett...Olvass tovább -
A Total Fitness további befektetést jelent be egészségklubjaiba, hogy javítsa a tagok élményét
A VEZETŐ észak-angliai és walesi egészségklublánc, a Total Fitness egy sor beruházást hajtott végre négy klubja – a Prenton, a Chester, az Altrincham és a Teesside – felújításába.A felújítási munkálatok 2023 elejére fejeződnek be, összesen 1,1 millió font befektetéssel...Olvass tovább -
Mi az a futópad?
Mi az a futópad?Annak érdekében, hogy jobb képet kapjon a megvásárolni kívánt fitneszeszközökről, először meg fogjuk határozni, mi is az a futópad.Hogy a lehető legegyszerűbb módon haladjunk, azt mondjuk, hogy a futópad minden olyan eszköz, amellyel sétálunk és futunk...Olvass tovább -
A legjobb edzőfelszerelés idősek számára
Sok idős ember hozzászokott az egészséges edzési rutin fenntartásához, és ezt szeretné folytatni az életkor előrehaladtával.Az idősek számára hatékony, élvezetes és biztonságos edzőberendezés kiválasztása nehéz feladat lehet.Szerencsére van néhány nagyszerű lehetőség az idősbarát edzőgépek számára, amelyek...Olvass tovább -
Tornatermi edzés kezdőknek
Kezdőként mennyi ideig végezzem az edzést?Tűzz ki célul, hogy 3 hónapig folytatod az edzésprogramot.A hosszú távú edzési rutin kialakítása a pozitív szokások kialakításáról szól, ami azt jelenti, hogy időt ad elmédnek és testednek, hogy alkalmazkodjanak valami új tevékenységhez.Minden edzésnek kell...Olvass tovább -
Milyen előnyei vannak a súlyzóknak?
A súlyzók szabad súlynak számítanak, ami azt jelenti, hogy nincsenek más edzőtermi felszereléshez rögzítve, és felvehetők és mozgathatók.Valamennyi szakértőnk megjegyezte, hogy szinte bárki számára nagyszerű edzéseszközt jelenthetnek – legyen az kezdő vagy tapasztalt súlyemelő –, mert...Olvass tovább
